バランス課からの
メッセージ

「何を食べるか？」は
「どう生きるか？」
と同じ


「いつまでも若々しく
健康で自分らしく過ごしたい」

誰もが目指す
人生の在り方
の一つではないかと思います。

ですが、人は
その不安な将来のために
「どの保険が自分に合っているか？」とか、

「専門の病院は近くにあるか？」とか、

「貯金はいくらあれば足りるのか？？」など、

病気になったときに困らないように。

と、今から始められる
「病気になった時の準備」に、
躍起になっているような気がします。



しかし、
自分らしい健康な人生を送るために
まず、必要なことは

自分の治癒力を大切にすること

なのではないかと
私は思います。

人には、健康を維持するための
素晴らしい自己治癒力が備わっていることを
ご存じでしょうか。


ホメオスタシス（恒常性）
と呼ばれるその機能は、
体が勝手に
「ちょうどいい状態」
を保ってくれる働きのこと。

体温・血圧・水分量などを
自動で調節してくれます。

熱が上がれば汗が出る
塩分が多ければ水分量が増える
血圧が上がれば、血管が弛緩する

などなど。

体全体で勝手に
バランスを取ってくれているのです。

そのチカラを最大限に発揮するためには、

体を作っている細胞一つ一つが元気である必要がありますが、

細胞を元気にするために必要なものは
何か特別なものではなく、
実は
「毎日の習慣」だったりします。

当たり前のことを大切に生きていく。

　

そんなことをお伝えしながら、病院に行かずに未然に病気を防いでいく、
体づくりの大切な考えを共有できればと思っています。
　　　　　　　　　　　　　　　
日常生活で自分にできることを
【まず知る】こと。　

自分の人生を丁寧に生きる。

楽しく健康に毎日を過ごすために、

まずは、『食』のあり方、
体のメンテナンスの方法を知り、

日常生活に取り入れていきませんか？

毎日の習慣から、私たちの未来は創られています。

食べたもので、私たちは出来ています

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